Fitness

Iedereen weet dat sporten goed voor je is. Maar vaak denkt men dan vooral aan duursporten zoals hardlopen, fietsen, cardio-fitness. Het belang van krachttraining wordt nogal eens onderschat.
Krachttraining is echt niet alleen voor bodybuilders of powerlifters! Iedereen heeft baat bij krachttraining.
Door krachttraining verstevig je je spieren en je je in zijn geheel fitter voelen. Je hebt minder last van pijntjes...

Zumba is DE nieuwe trend in fitness-/cardioland. Zumba is een combinatie van aerobics en latin dansen. Deze combinatie maakt zumba leuker en aantrekkelijker dan reguliere fitness of aerobics varianten.

De maker/bedenker van Zumba is Alberto 'Beto' Perez. Alberto is een danser en choreograaf uit Columbia, tegenwoording woont hij in Miami.
Bij het ontwikkelen van Zumba heeft hij steeds in...