Sporten verlaagt de kans op het ontwikkelen van een psychische stoornis

Het NEMISIS(Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study) heeft, in opdracht van het ministerie van VWS, een uitgebreid onderzoek gedaan naar het ontstaan van een psychische stoornis.
Dit onderzoek werd gedaan onder volwassenen in de leeftijdscategorie van 18 tot 64 jaar.

Uit dit onderzoek blijkt, dat mensen die sporten minder vaan last hebben van psychische stoornissen als alcoholverslaving, depressies of angststoornissen, dan mensen die niet sporten.
Sporters die gemiddeld 1 tot 3 uur per week sporten, lopen over een periode van 3 jaar, 50 procent minder kans op een psychische stoornis te ontwikkelen, dan mensen die geen sport beoefenen.

Daarnaast zullen sporters ook sneller herstellen van een psychische opgelopen stoornis. Sporters zijn gemiddeld anderhalf keer sneller hersteld van een psychische stoornis, dan niet-sporters.

Bij angststoornissen blijkt de positieve invloed van het sporten nog het meest.
Bedenk dan 1 tot 3 uur per week sporten al genoeg is om de kans, op een psychische stoornis te krijgen, drastisch te verminderen.
Meer dan 1 tot 3 uur per week sporten resulteert volgens dit onderzoek niet in een nog beter effect.