Matig overtrainen goed voor aanhechtingen spieren

Als je overtraint (te veel trainen of niet genoeg eten) gaat je lichaam myostatin aanmaken. Tot voor kort was er maar 1 effect bekend van myostatin, en dat is dat het spiermassa af breekt. Nu is er echter nog wat duidelijk geworden, namelijk dat myostatin wel de aanhechtingen van de spieren versterkt, en dus ook een positieve rol in het lichaam heeft.

Advertentie