Stoppen met roken


Ruim 25 procent van alle Nederlanders van 12 jaar of ouder rookt.
Zelfs nu het rookverbod voor de horeca is ingevoerd blijven veel mensen roken. Dat roken vele negatieve invloeden heeft op de gezondheid is geen nieuws meer.
Veel mensen doen pogingen om te stoppen met roken. Dit lukt helaas lang niet altijd.
In dit artikel geven wij meer informatie over de manieren waarop met kan stoppen met roken, en welke problemen er op kunnen treden bij het stoppen met roken.

Manieren om te stoppen met roken Er zijn veel verschillende manieren om te stoppen met roken. Er is echter geen een manier die voor iedereen werkt.
Iedereen zal het op zijn of haar eigen manier moeten doen.
Verschillende methoden werken voor verschillende soorten mensen.

Ineens stoppen ( Cold turkey )
Dit is een manier van stoppen die veel rokers tegenstaat. Het houdt in dat er ineens van de ene op de andere dag geheel gestopt wordt met roken. Geen sigaretje na het eten, of alleen tijdens het uitgaan. Gewoon helemaal niks.
Ondanks het tegenstaan van deze methode, werkt hij wel regelmatig voor stoppers. Het totaal niet meer roken zorgt dat de verleiding om er na 1 sigaretje weer 1 op te steken, niet meer de kop op steekt.

Nicotine vervangingsproducten
Nicotine is het stofje wat ervoor zorgt dat roken (lichamelijk) verslavend is. En ook het stofje dat verdovend werkt. Deze verdovende werking wordt door veel mensen als prettig ervaren, omdat daardoor de stress afneemt.
Er zijn verschillende producten op de markt die als vervanging voor de nicotine in een sigaret dienen.
Hierdoor kan met stoppen met roken en toch de effecten van nicotine blijven ervaren.
Uiteraard zal op termijn ook met deze produkten gestopt moeten worden, maar dit kan afgebouwd worden.

Stoppen op de ‘natuurlijke’ manier
Het is ook mogelijk om het gebrek aan nicotine op te vangen door het gebruik van natuurlijke kruigen. Deze kruiden zorgen ervoor dat de lichamelijke behoefte aan nicotine afneemt. De Quit Smoking Herbal patches zijn een voorbeeld van pleisters met natuurlijke stoffen die helpen bij het stoppen met roken.

Stoppen met behulp van hypnose
Er zijn mensen bij wie hypnose kan helpen bij het stoppen.
Een studie van Faysal Hasan van het North Shore Medical Center, wijst uit dat methoden waarbij hypnotherapie gebruikt wordt een hogere kans van slagen hebben, dan methoden waarbij uitsluitend met nicotine vervangings producten gewerkt wordt.
Er zijn ook programma’s bekend waarbij u gewoon vanuit u eigen huis, door middel van zelf-hypnose, geholpen wordt bij het stoppen.

Stoppen met roken kan erg lastig zijn. We wensen u veel succes met het stoppen met roken.
Blijf beautyhome.nl volgen voor meer tips/methoden om te stoppen met roken.

Tips

Nicotinell kauwgom
Nicotinell kauwgom 2mg mint

Nicotinell kauwgom
Nicotinell Zuigtablet Mint 1mg

Nicotinell kauwgom
Nicotinell Pleisters TTS 20 14mg / 24uur

Nicotinell kauwgom
Nicorette Microtabletten